「あなたの体質は太りやすい?太りにくい?」

トラックバックテーマ 第1552回「あなたの体質は太りやすい?太りにくい?」

太りにくく痩せにくいというのかな。

体脂肪率を重視しているので、その値ですが。
自分の場合は20%程。20%を切るとかなり引き締まって見えると思うんですけどね。
これがなかなか。多い時で23%、少なくて22%。ここから落ちていくのがなかなか。目標は20%ですけどね。

ご飯を1膳に控えてますし、缶コーヒーの類を全く飲まなくなりました。
ただ、年齢が上がるにしたがって身体は省エネモードになるみたいです。エネルギー摂取が少なくなっても省エネモードが発令されるみたいですけどね、いわゆるサーチューン遺伝子ON状態みたいな?

できればもう少し筋肉量を増やしたいですね。特に胸の筋肉とか。あと、頬の筋肉を増やして弛みを解消?
たまに顔の筋トレしてますが。
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No title

新陳代謝が低ければ、太りやすいのではっと思っています。
沢山食べれば、太るでしょうが、
普通ですね。

ジュリアルーシュさん

沢山食べても消化吸収されずに排出されると、太らないかもしてませんね。筋肉量が多いと、その維持にエネルギーを使うので太りにくかったりみたいなのもあるかもしれませんが。
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