「あなたの熱中症対策」

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本日の瞬間最大気温は37.1℃でした。
昨日は36.5℃。体温を超えると流石に暑いなと思います。
しかし、まだ汗が噴出すほどではありませんね。たぶん湿度が低めだからでしょう。
今の室温は32.8℃になってます。昨日の同じ時刻と比較して、1℃程高いですね。
こういうのを経験すると30℃の気温が涼しく感じます。

熱中症にはなった事が無いですね。
ただ自分の場合は、水分を沢山取ります。
職場には1ℓのポットと0.5ℓの水筒を持っていきます。今の所は足りてますが、今日の帰りに0.8ℓの水筒を買ってきました。
これで1.8ℓ分の水が確保できます。最悪足りなくなった場合は自販機で買うこともありますけど。
帰ってきてから寝るまでに、マグカップに4~5杯は水を飲みます。
朝起きて1杯の水を。朝食でコーヒーか紅茶を飲むので、1日に3ℓは飲んでいるでしょうね。

部屋には2台の扇風機。
起きている時用と寝ている時用。
ベットの近くの置いてあるのは、超微風に設定できるので。寝ている時はコレが快適。

車で移動中は窓全開。結局あまりエアコンは使いませんね~
それと早寝早起きも。朝は涼しいので活動しても汗も出ませんし扇風機は要りません。
電灯を点けなくていいから余分な熱も発生しませんし。


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No title

なるべく、外に出ないようにする。
家でも、日陰のある所にいる。
水分は摂るなど。

No title

こんばんは、

凍らせペットボトルもいいですよ。
周りをタオルでくるむと、
溶けたころに、顔も首もふけますよ。





ジュリアルーシュさん

仕事上外に居なければなりませんからね~でも暑いのには馴れてきました。慣れてくると汗も必要以上にかかなくなってりします。

hippoponさん

気温は高いものの、身体はそれなりに適応出来ているので大丈夫でしょう。
ちょっと風が吹くと涼しく感じたりしますし、自分は暑い中でも平然としてられますから。
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気界

Author:気界
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